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　　4月18日，铜仁市“医疗卫生强基能力提升培训班”在市人民医院举行。来自全市二级及以上公立医疗机构、妇幼保健院以及各乡镇卫生院、社区卫生服务中心的360余名医务人员参加培训，在家门口接受高水平专业培训，为基层医疗服务能力提升 “蓄能充电”。

　　简短的仪式后，一场接一场干货满满的专题讲座拉开帷幕，本次培训师资阵容强大，既有 “大咖” 引路，也有本土 “行家” 传经。

　　原西安交通大学第二附属医院医疗质量控制办公室主任、国家卫生健康委医院管理研究所特聘专家、国家级医院评审评价核心专家李西英授课，围绕医疗行业变革与高质量发展作专题分享，以开阔视野、更新理念。

　　“李教授的课很实在，讲的都是我们日常工作中遇到的困惑。”一位来自乡镇卫生院的学员说，“平时去大医院学习机会不多，这次专家直接来铜仁讲，真是把知识送到了家门口。”

　　铜仁市人民医院党委书记黄胜分享了医院近年来的发展历程和成果，医务部副主任王宇、医保科科长胡红英分别围绕新医改背景下的医疗质量管理、医保管理赋能医院高质量发展等主题进行讲解，胃肠外科主任谯松、心血管内科主任龚福汉、核医学科主任罗应斌、神经内科副主任廖泷、中心实验室副主任徐琴、胸心外科副主任茆春国、神经外科博士葛传华等医院骨干轮番登台，从学科建设、技术创新、精准检测等角度，分享了临床一线的最新实践和思考，用接地气的语言、鲜活的临床案例，把 “干货” 讲透彻、把技能教到位。

　　“内容很接地气，既有政策高度，又有实操经验。”学员纷纷表示表示，一整天的学习让他们对医疗质量管理和学科发展有了新的认识。培训结束后，他们将带着新思路、新方法，陆续返回各自岗位，在工作上开启新篇章。

　　铜仁市卫生健康局党组成员、副局长景登伟表示，以此次培训为契机，持续健全基层医疗人才常态化培训机制，不断夯实基层医疗卫生服务网底，推动全市医疗服务能力整体提升，让群众在家门口就能享受到更安全、更优质、更便捷的医疗卫生服务，为健康铜仁建设注入强劲动力。

　　Hello，老乡们！Welcome to 淼淼 channel。加拿大、香港名校毕业的女硕士王淼，放弃都市繁华，毅然回到河南老家当起新农人，种地养鹅扎根田间。她用英语把家乡农产品销往全球，还为留守妇女提供家门口的就业岗位，带领乡亲们共同致富。从国际都市到中原田野，她把青春扎根乡土，让土地长出了希望。（顶端新闻记者 赵博 刘一洁 孙好闯）

　　文/心语小桥 口述/刘红说来大家别笑，女人过了五十岁，其实心里比谁都清楚，婚姻这碗饭已经冷了。可一个人久了，总觉得屋子太空，饭桌上也少了说话的伴。想着不为别的，就找个人一起搭伙过日子，互相有个照应。我叫刘红，50岁，算中规中矩的一个普通女人。

　　在阅读此文之前，辛苦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！编辑：[加油]有句话在拉美国家政坛里流传了很多年：民众的耐心从来不是无限的，一旦你拿不出面包和尊严，再忠诚的追随者也会调转枪口。

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　　1个动作深度开髋‼️ 有经验的练习者可以把这个动作安排到你日常的练习当中！ 可以帮助你解锁脚挂脖的高级体式✅ 初学者也可以练习：视频里提到了，臀不能落地，就双手撑地保持练习，同样是钻石式开髋！ #瑜伽体式分享 #瑜伽小知识 #宋宋瑜伽 #开髋 #髋外旋

　　年跑量 4100 公里，为什么我从来不做跑后拉伸？到年底了我们的各种跑步年度数据也出来了，今年 5 公里、10 公里、半马全马都 大幅PB还有一个最大的收获，完全无伤的跑跑完了 4139 公里关于跑后拉伸恢复的问题，我的观点和动作都只有一句话，很多人可能接受不了：就是：我从不做跑后拉伸。跑后拉伸对跑后快速恢复几乎没有用，但是可以作为柔韧性专项训练的一部分。#拉伸动作 #马拉松 #跑步 #跑步训练 #干货分享

　　18秒教会你我用了七年的绷带打脚方法，运动人士必备！#绷带 #崴脚 #运动防护 #脚踝防护 #运动必备

　　日本正在经历一场自己亲手制造的困局。2026年4月以来，中国对多种关键战略矿产的出口管制持续收紧，日本工业界的焦虑已经从会议室蔓延到了车间。稀土、镓、锗——这些名字普通人可能不太熟悉，但它们是半导体芯片、精密传感器、新能源电池的基础原料。

　　接到预警后，中国南部战区迅速行动，派出战机对菲律宾军机进行全程跟踪监视，并依法发出警告，责令其立即离开，全程专业、冷静，清晰划出了中国的主权红线，没有给菲律宾任何炒作“受害者”的空间。

　　美国一家权威智库用26次兵棋推演，把可能的结果摆在全世界眼前:日本一旦卷进去，代价会大到让人难以承受。

　　伊朗刚要动手炸美军基地，却被一盆冷水浇醒。4月15日，眼看就要爆发第二场冲突，伊朗本来都憋足了劲，想找机会炸美军基地出出气，结果转头一看，懵了，巴基斯坦居然偷偷帮着沙特，直接断了它的后路。现在伊朗就算再生气，也不敢随便动手了，可所有人都在猜，伊朗咽得下这口气吗？

　　4时02分到17时50分，日舰擅闯我国台海，我军反应把底线日，日本“雷”号驱逐舰过航台湾海峡。很多人先盯着它从哪儿过，真正该看的，不是这艘舰走了哪条线，而是日本把涉台动作从嘴上推进到了海上；更该警惕的，也不是一时热搜，而是这种动作会不会被继续复制、继续加码。

　　我妈邹玉霞干的最狠的一件事，就是在我和吴涛领证前，逼着我把名下四套房全做了婚前财产公证，后来事实证明，她不是心眼多，她是替我把命门先护住了。 我妈这个人，说话向来不爱绕弯子。